1、首先，在使用之前，我们需要借助一个空列，在这一列我们命名为 标记列
2、在接着的后面输入1，3，然后选择两个单元格，当单元格下方出现黑色的 + 符号时，按住鼠标下拉，出现如图数字
3、在有数据的末尾，输入2，4，同上一步的方法补齐对应的数字，就是比上一步多末尾一个数字就可以了，如下
4、选择整个工作表或者有数据区域，点击属性栏 排序 —— 自定义排序
5、在自定义排序页面，在主要关键词下拉箭头选择 标记列
6、这样就会发现已经在原有的基础上隔行插入了多行，选中标记列，删除
7、选中表格中的标记列，点击鼠标右键删除，或者键盘delete键删除，完成效果图如下
