1、每个人在一天中都有必须要做的事情，那么我们就把这些必须做的事情按重要程度列出来。我们把一天的14小时比作一个空杯，比如最重要的事情是上班工作，我们会把最多的时间留给它---苹果。重要的事情是照拘份檠缫顾孩子照顾家，那么我们把相应的时间留给它---枣；比较重要的事情是上街购物，那么我们就再给它----花生一点时间吧；假如我们想读一本350业的书，可是又没有太多多余的时间，那么我们就它---大米一样加进时间的杯子里好了；还有一些零碎的事情，可以像水一样随时可以做。
2、最多的时间来做最重要的事情。把最大的苹果加进杯子里。
3、按重要程度，把枣加进杯子。
4、杯子还有很多空间，再把比较重要的事情做了，不一定是一件。把花生加进去。
5、现在看看杯子已经有很大空间被占用了，但是它还可以加进一些体积更小的东西，再把大米加进去。大米存在于苹果枣和花生的空隙间。也就是说，我们可以在做完重要的事情的闲暇之余还可以做一些其他的事情，比如可以用三五分钟读一页书，写一段话，做一做颈椎操等等，坚持下去，一年下来，你可能利用这样的时间读了几本书，写下很多的积累 ，身体锻炼得棒棒的呢！
6、现在看，好像杯子真的满了，加不进去东西了，其实它还有空隙，还可以加进一些水。水慢慢的流到苹果和枣，花生和大米之间，填满了杯子的空隙。我们可以用这样零碎的时间去构思一篇文章，去打个炼蓄晦擀电话关心一些亲朋好友······一天下来，我们做完了该做的重要事情，没有让时间浪费，在有限的时间里做了最多的事情。说千道万，还是鲁迅先生那句话：时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。每天按计划把重要的事情做完，再把零碎时间利用起来，做一些有益的事情。时间只有适当利用了，它才是属于你的。
