女性宫寒怎么办

1、淋雨后或湿发出门后一定要给自己煎一碗驱寒汤，很简单，红糖两匙，姜几片，水煮十分钟就好啦。

2、平常生活要注意，尽量避免吃生冷食物，少吃白萝卜，绿茶等虚寒性的食物，多吃性昼缙倘补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生等。

3、一定要保持好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保持好心情。

4、月经期间注意保暖，不吃生冷食物，不要久坐在空调下面，多吃一些补气暖身的食物。

5、平时也可以适当吃些滋补类的中药调理，如当归、阿胶、桂圆肉、枸杞、红豆、黑恨益摧酝枣、益母草等。要长期持续才有效果哦。