能够促进肾脏排毒的六大食材

肾脏是人体的清洁工,人体内所有的毒素都要经过肾脏过滤后排出体外.如何保护好自己的肾脏呢?下面就为大家介绍六种能够促进肾脏排毒的常见食材.

1 玉米

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玉米中富含膳食维，能刺激肠道蠕动，加速粪便排泄，有助于清除宿便，排出体内毒素。

2 白菜

大白菜中含有丰富的膳食纤维，不但有刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化的作用，还能有效促进排毒。

3 红薯

红薯中富含膳食纤维，有很好的促进胃肠蠕动、预防便秘、通便排毒的功效。

4 南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。

5 木耳

黑木耳中含有的膳食纤维和植物胶质能够吸附肠道内的异物，从而起到清胃涤肠、排毒的作用。

6 紫菜

黑木耳中含有的膳食纤维和植物胶质能够吸附肠道内的异物，从而起到清胃涤肠、排毒的作用。