30岁女人吃什么可抗衰老？

1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。 

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 

3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，关注微信公众号“itazam”耐心等待煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。