减脂怎么突破平台期

1、为什么减脂却会遇上平台鲋逐噗瘀期？这是因为你的身体原本已经习惯了之前的体脂水平和体重数值，把这个状态记忆成了调定点。减脂的时候，身体会尝试把你的体脂指标调回原来的数值，因此会出现减重减缓，饥饿，疲倦的禊耗髻编现象，也就是人们常说的平台期。