经常容易上火的人，该怎么办

1、首先经常生病是由于身体免疫力低下，增加抵抗力和提高免疫力很关键。保持心情愉悦、有充足的睡眠时间、不熬夜。

2、平时多运动、多喝白开水，通过汗液来排走体内的垃圾。

3、不过还得从源头上面解决，少吃辛辣、油炸食品。

4、即使防不虽营峒疡胜防，还是感冒咳嗽导致支气管炎，可用茄子蒂烧开水喝。多喝几次效果很显著哦，尤其不咳了。小编的亲身体验哦。

5、最后最重要一点是，容易上火感冒的人群，一定要多补充维生素C。每天吃早餐半小时后一片，坚持下去。