1、第一个大家要明白经常不用脑子就会使记忆力下降的，如我们高中的时候每天背单词，学习，到了大学期末考试的时候就会发现老是记不住知识点，很苦恼，需要看好多好多遍！这是小编的真实经历，所以我们要经常的锻炼脑子，别让脑子一直处于慵懒的状态！
3、日常生活中偏酸性的食物有：大米、面粉、肉、鸭蛋、白糖、啤酒等。
4、反过来想，我们就可以食用些偏碱性的食物来改善我们糟糕的记忆力，日常生活中偏碱性的食物有：菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶
6、第二个是鸡蛋，大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强此暄跬烷记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋，就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处…
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