饭后该不该百步走

“饭后百步走”是人们养生的一个经典，没有怀疑它的对不对究竟对不对啊我们从生理学角度对它进行解析当我们吃饭后胃处于饱胀状态，这时候它需要1.稳定的环境，颠簸对它不利，走路多多少少对它的环境有一定的影响2.副交感神经兴奋的情况下分泌较多，在交感神经兴奋时分泌较少，也就是他需要副交 感神经兴奋；而走路的时候是交感神经兴奋3.餐后进入胃的食物需要消化，所以需要大量的消化液，不管是肌肉收缩，还是平衡维 持，都需要肌肉参加，它就要有大量的血液供应，这样肌肉收缩时与胃肠争夺血 液，不利于消化液的分泌4.餐后为了事物的消化，胃肠要不断的蠕动，是食物不断的磨碎，并向下移动，而走路 对胃肠蠕动有一定的影响，这就是有的人在走路时，特别是饭后走路时会肚子痛所以说，从生理学角度说，“饭后百步走不太对”最好的是饭后适当休息一会，时间大约是15分钟-30分钟