如何预防熬夜

1、有些患有三高，还有心脑血管的病人，是不适合的熬夜的。熬夜会加重发病的风险。尤其是最近比赛比较多，熬夜看比赛，精神比较亢奋。更容易诱发病症。

2、及时是年轻人，或者是身体比较健康，强壮的人，也是不适合熬夜的。当你发现自己熬夜后，第二天容易头晕，犯困，就马上停止熬夜。

3、有的人很难入睡。那也要先闭目养神。舒缓心情，尽量的清空大脑。不要一遍又一遍的刷微博，玩手机，只会越来越兴奋。