如何减少掉头发

1、从食物中摄取均衡的营养，可以多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞和核桃等食物。少吃油腻的食物。在日常的做菜中少放味精等调味品。

3、避免增加生活压力，凡事不要太过计较。大多数人掉发的原因还是压力造成的，所以保持的一颗快乐的心，是很重要的。

5、经常梳梳头发按摩头皮，促进血液循环。尤其是女孩子睡觉的时候不要扎着头发睡，经常换换发际线，给头发轻松轻松。