怎么才能保护好眼睛

1、1.放松眼睛，左边看三下。右边看三下，在眼中画一个“米”字。每天坚持做两遍。

2、2.每长时间看电子屏幕时，每搁半个小时眺望远方三分钟。眺望远方可以有效缓解眼睛的酸痛。

3、3.捏手腕

捏手腕有助于情头明目，舒筋活血都有帮助。经常按揉手腕对老花眼和近视眼都有帮助。

4、4.捏手指

捏手指可以抑制白内障。平时眼睛很疲惫的人要多按揉手指。