教你柔道技双手刈

1、双人面对面自然姿势站立，

2、施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸襟）

3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手

4、右脚上步至对手两脚之间，脚前掌为主要支撑点，膝关节弯曲。

5、抓握对手把位的双手松开，从对手两腿外侧抱住双腿，头潜入到对手右侧腋下，贴近体侧，右肩抵住对手小腹，

6、左脚前进半步调整身体重心，膝关节弯曲，

7、身体前冲，双手回收，将对手摔躺下去