腿粗屁股大怎么才能瘦下来

1、多站少坐：

生活中，往往喜欢舒服地坐着或者躺着。其实，这就是大腿上赘肉堆积的主要原因。平时要尽量少坐多站，也可以饭后慢慢的走动，帮助消化。

3、滑冰：

无论是滑旱冰，还是溜冰，都是主要靠大腿发力，所以多滑冰能有效地瘦大腿。

5、运动后要柔大腿：

运动后，一定要记得柔大腿，也可以敲敲胆经，放松一下。不然没能瘦大腿，还会变成可怕的肌肉腿哦！