养生食补喜欢的白灼秋葵的做法

1、准备好食材，秋葵洗净去根。生抽，耗油，食盐，白糖放入小碗中备用。

2、烧开水，将秋葵焯水两分钟，焯水时锅中放一勺盐。

3、秋葵变色后捞出放入凉水中冷却。

4、秋葵捞出备用。

5、锅中倒入少许油，放蒜末爆香。

6、放入备好的调料。

7、将料汁浇到秋葵上，白灼秋葵大功告成！保持微笑，生活更美好。