1、少吃辣，辣的食物吃多了会让我们的身体容易上火，身体一旦上火，我们的脸上就会容易长痘痘；
2、少熬夜，经常的熬夜会让我们的身体免疫力变差，经常的熬夜会让我们的皮肤容易长皱纹和长痘痘；
3、少抽烟，长时间的抽烟，会让我们的身体容易上火，长时间的抽烟，会让我们的皮肤容易发黄长痘；
4、少吃甜食，甜的食物适当的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了会让我们的身体容易上火；
5、少吃油炸食物，凡是用高温油炸出来的食物，我们平时都要少吃，油炸的食物吃多了容易上火；
6、多喝水，每天适量的多喝几杯温热的开水或是矿泉水，能让我们的身体正常的排除身体里的毒素；
