1、在洗脸时往水盆中加1-2汤匙的白醋，用醋洗脸可以减轻色素沉着的作用。
2、按摩有助促进血液循环和新陈代谢，每次约4-5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。
3、每天喝一杯西红柿汁或吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可怨庾磊疽抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、保证充足的睡眠，拒绝熬夜，尤其是晚上熄灯后看手机会产生失眠，失眠后皮肤容易缺少水分，产生色素。
5、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢，保持愉快的心情，不可以生闷气。
6、每日吃维生素C片是有祛斑作用的。要多补充维生素C类的食物，可以吃一些类似于柠檬这样的含维生素C多的水果，多吃蔬菜也是一个方法。
7、可以喝胡萝卜汁，胡萝卜汁含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内茸垂扌馔则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
8、太阳晒多了会引起黑斑的产生，所以少晒太阳，出门时涂抹防晒用品打太阳伞，最好避免太阳的直射。
