怎样坐月子最好，改善体质重塑身材

1、补充：补充孕产过程母体流失元素

2、修护：修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

3、调养：远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。