1、保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏，并使用牙线清洁牙缝。
2、注意饮食习惯：避免过多摄入含有咖啡、茶、巧克力等具有染色作用的食物，减少吸烟和饮酒。
3、使用漱口水：选择具有美白作用的漱口水，可以帮助减少牙垢沉积，从而使牙齿看起来更白。
4、定期检查和洗牙：至少每年进行一次牙齿检查，及时清除牙石和牙垢，保持口腔健康。
1、冷光美白：利用特殊的蓝光照射美白剂，使其渗透到牙齿内部，达到美白效果。
2、贴面美白：将牙齿表面的一层材料覆盖到牙齿表面，形成透明或半透明的美白层，从而改善牙齿颜色。
3、瓷牙冠美白：将牙齿磨小后制作瓷牙冠，为牙齿提供一个美白的表面。
4、牙齿漂白：将含有美白成分的液体直接涂抹在牙齿表面，使牙齿逐渐变得洁白。
