教你6招有效预防高血压

1、拥有好的睡眠睡眠不足容易引起高血压，现在的年轻人又有几个不熬夜的呢？所以，预防奥血压，要有一个好的睡眠。

3、戒烟限酒吸烟可以加速动脉周硬化，让信条加快，导致高血压发生，同时，长期大量的饮酒也是高血压的因素。

5、控制体重减轻体重是降低血压较好的方式，一份以25岁-40岁的年龄显示，正常BMI值患高血压的概率只有10%，肥胖是诱发高血压的主要因素。