保健养生超简单自制鱼豆腐

1、龙利鱼洗净，控干水分

2、用刀背刮出鱼茸，把筋膜剔除

3、在鱼茸里加入调料，盐放或不放取决于你的生抽的咸度，然后把鱼茸顺一个方向搅打上劲

4、找一个容器，我用的是烤蛋糕卷的金盘，把搅拌好的鱼茸压平在容器里，进蒸箱蒸15分钟

5、蒸好后，切小块，锅里倒油，炸至金黄

6、这时候就可以直接吃了，很鲜美，也可以冷冻保存，涮火锅的时候也是必不可少的一道美味

7、做好了开始养生之旅吧