双杠臂屈伸怎么做?

 时间:2026-02-15 08:21:05

双手对称撑到双杠上,两只脚打开与肩同宽,两脚重叠,身体处于一个正直的中立位,往下屈至手肘90度,吐气往上,慢一点往下放。
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