什么是希望感？

今天跟大家聊一聊希望感。许多抑郁症患者会说，我感觉没有希望，那么希望感究竟是什么呢？心理学家认为，希望感是一种相信未来会比现在更好，同时相信自己有一定的力量去实现这一点的信念。不同于盲目乐观，希望感是一种思维方式。有希望感的人拥有积极的目标，认为自己能够找到达成目标的路径，并拥有强烈的动机，使这些路径来达成目标。希望感具有三个组成要素。第一个要素是依恋。即能够持续地信任他人 愿意和他人建立连接，互相支持，产生亲密和爱的感觉。 在依恋要素中，最重要的两点是信任和开放。第二个要素是掌控。即感到自己是强大的，有能量的，并且相信自己的能力在他人眼里也同样被认可。第三个要素是幸存。它包含两个方面，能找到出路，使自己不会长期受困于某种情境，即使在经历负面事件也能够积极坚持的想法和感觉。心理学家认为，拥有这三个要素的人不仅更充满希望，也拥有更强的修复能力，再承受打击后能够更好的恢复。