1、坚持
说起来很容易，但真正实现了的又有多少个？例如，最简单的就是早起早睡，又有多少人能够做到？
也许，你晚上少玩30分钟手机，早睡30分钟，那么第二天就可以早起10分钟，不至于每天都在为是否会上班迟到这件事情上担惊受怕。有的人的确能在一个星期内做到早睡早起，但是长期坚持下来的人又有多少人？
2、对于减肥失败的人，总有千百个借口。例如，今天好忙，又要加班到凌晨，怎么有时间减肥？再如，今天公司聚会，先吃了这一顿，明天再减肥吧……
减肥成功其实和减肥失败其实就是一个分岔路口的选择——坚持还是放弃。坚持到底的人必然成功，半途而废的热你凭什么怨天尤人？
3、对于上班族，的确很难每天都有充裕的时间进行减肥，但这不是你不减肥的借口，因为你可以利用平时一些垃圾时间进行减肥。
例如，上班的时候，可以选择爬楼梯，而不是乘坐电梯的方式减肥。下班的时候，中午可以在饭后10分钟站立贴墙，这样不仅可以塑性，还有瘦身的效果。
