便秘怎么治！

1、准备牛奶250g，蜂蜜100g，葱白100g，家里没有的话可以从附近超市购买，放置等待使用

2、将葱白捣碎取汁水，牛奶和蜂蜜一起混合煮沸，蒸煮15分钟左右

3、蒸煮完之后加入葱白，再蒸煮一会食用，每天早上空腹食用效果最佳，第二天通便顺畅