腰痛怎么办怎么治疗

1、第一，食补。腰部疼痛，如果是由于腰肌劳损导致的，那给腰补充足够的营养，祝其恢复是首要的。所以多吃一些，对腰有好处的食品，并配合锻炼，是恢复腰部功能的关键、、、

2、第二，如果不是腰肌劳损，建议大家去正规医院看病治疗。。

3、第三，睡平板床，有利于拉伸腰部，平板床不是不垫东西

4、第四，每天锻炼是恢复腰部功能的有力方法，，幅度不用太大，但是坚持很重要