1、 1.注意保暖 冬天到了，天气转凉，手脚冰冷的人更要比普通人更注意保暖，对手脚进行特别的保护，出门多穿点，戴手套，带围脖，穿厚鞋。
2、 2.饮食选择热量高的事物 手脚并恶灵，冬天饮食多吃一些热量高的事物，比如肉类，蛋奶等，适当的吃些促进血液循环的东西，比如芝麻，花生等。
3、 3.适当的锻炼 在冬季应该适当的进行段林，通过运动能够很多好的促进血液循环，但锻炼不要过于的激烈的运动，不妨试着慢跑，爬楼梯等方式锻炼。
4、 4.指压按摩 针对至阴和涌泉两个穴位进行指压，每天多按按这两个穴位，会让人感到温暖，在按摩的时候加点婴儿油，还能促进血液血环。
5、 5.睡前洗个澡 睡前通过泡澡的方式能够很好的帮助我们促进血管末梢血液玄幻，还能一定程度促进睡眠。
6、 6.调整心态 在情绪激动的时候，手的温度会有所下降，一般在平静以后便会回复，所以，平时要避免情绪的紧张和激动。
