1、在每次哺乳以后，应该把乳房留下的奶全部清出，在必要的时候可以用手挤。 哺乳期间，母亲应该吃素淡的菜，包括大量的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、牛油、肉和五谷。
2、母亲不该吃香料、酶菜、油腻或者加料的食物，·也不该喝酒。食量过多并不会使乳量增加，所以不要吃得太多，觉得饱胀就应该适可而止。要慢慢吃，把食物完全咬碎。
3、母亲要喝大量的流质，一天六杯或六杯以上的开水。每天下午要午睡一次，至少也得卧床休息一小时。哺乳期间不应使自己过分疲劳，每天至少要睡8小时。
4、平时应保持心平气和，不要激动和烦躁，避免大发雷霆，尽可能不要忧虑和兴奋。在气候许可的时候，应该每天作适度的散步这一类户外运动。未经医生指定，哺乳期的母亲不应随便吃药，以免使婴儿的身体蒙受损害。
