1、避免吃进去空气：注意不要在宝宝大哭的时候喂奶，喂奶的时候不要逗宝宝，这样很容易吞进去空气。
2、用奶瓶尽量选择排气奶瓶，吃完奶后记得及时给宝宝拍嗝，把嗝拍出来对宝宝胀气很有帮助，严重胀气的宝宝可以吃五分钟拍一次。
3、戒除产气食物：母乳的妈妈饮食上要注意。少喝奶制品，少吃豆制品，少吃十字花科蔬菜。
4、按摩：妈妈可以给宝宝做腹部按摩，顺时针轻容的在宝宝腹部画圈按摩，宝宝会很乐意的接受的。
5、排气运动：网上有排气操的视频，妈妈可以学习一下，最简单的就是帮助宝宝做蹬自行车的运动，两条腿交替进行，帮助宝宝排气。
6、多趴着：这个动作宝宝也非常喜欢，但是不要刚吃完奶就趴着，容易吐奶。宝宝趴着还能锻炼头部肌肉，一举两得。
7、益生菌：新生儿宝宝肠道发育不完整，益生菌可以帮助宝宝更好的消化吸收，宝妈注意要选择正确的益生菌。
