1、首先是瘦脸，一般我决定脸上有点肉是蛮好看的，但是有的人不喜欢。1你可以平时无事的时候吃一个口香糖，不仅锻炼你的牙口还能瘦脸哦，偷偷告诉你哦，其实将的话多了也是可以变瘦的。
2、第二是瘦小腹，养成每天排宿便的习惯就可以了，轻轻松松就瘦下来了
3、第三是瘦小腿，每天用牛角玉石在腿上上下反复移动，如果觉得疼，可以直接用手握拳代替牛角玉石，这个一一定要坚持哦
4、第四瘦全身，每天只吃俩顿饭，晚饭不吃，晚饭可以吃黄瓜和西红柿，一个月下来一定会瘦掉5~10斤的
5、第五，一个好的精气神，好多人为了减肥，天天没精打彩的，所以运动是不能少的，每天跳跳开合跳，对减肥也是很有帮助的。
6、如果你每天都有按以上方法做的话一个月10斤是没有问题的啦。
