食补佳品甜豆玉米笋的做法

1、食材:甜豆、玉米笋、胡萝卜、虾仁、腰果

2、这叫甜豆和荷兰豆、豌豆很相似

3、玉米笋滚水焯肺芬过。(焯时放一勺盐，可以入味)

4、虾仁滚水焯过捞起待用

5、腰果油炸好

6、热锅岔吐冷油爆栗驾歌豆豉、蒜片

7、倒入甜豆、胡萝卜煸炒加盐再倒入玉米笋、虾仁加鸡精煸炒关火，加腰果装盆