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篮球中推腰冲抢篮板球有哪些要领?
时间:2026-04-24 02:21:09
1、首先争抢篮板球之前,站在对方身后,一只手抵住对方
2、左手发力推防守者的腰部
3、突然撤开左手,向反方向跨步
4、起跳抢下篮板球
5、完成得分
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