如何消除紧张工作后的疲惫

1、洗个热水澡，可以使人快速消除紧张工作后疲惫。

2、用热水泡个脚，也可以快速消除紧张工作后疲惫。

3、闭上眼睛，做下眼保健操，适当按摩一下太阳穴可以快速消除紧张工作后疲惫。

4、最简单直接的方法就是躺着床上睡一觉，一觉睡到自然醒，醒来后疲惫就自然消失了。很疲惫了，千万不要再搞到三更半夜不睡哦。这样对身体伤害很大。

5、适当到公园里散散步，看看绿色植物，有助于放松心情和消除眼部疲惫。

6、适度跳跳舞，听听音乐，吃个水果或喝杯牛奶，绿茶，有助于放松心情和消除紧张工作后疲惫。