1、第一种：有毒的食物
野生的蘑菇，不知来源的河豚鱼，生的豆角和黄豆芽，没有处理过的苦杏仁，外面不认识的野菜野果等。即使说它们再怎么美味，再怎么有营养，也不要吃。
2、第二种：会引发过敏的食物
有些人对坚果过敏，一粒坚果就可能造成生命危险，真的不能冒险吃;有些人对芒果过敏，吃一口，脸就肿起来、呼吸困难，那就不要找罪受了;还有人吃了海鲜、牛奶等，会消化不良或者拉肚子，也不要吃;过敏这事儿，挺个体化的，了解自己对哪类食物敏感、不耐受，吃的时候，多加注意。
3、第三种：不安全的食物
比如已经在室温放了一夜甚至更久，又没有加热杀菌的饭菜，微生物超标和滋生细菌毒素的风险极大;将近腐烂的不新鲜蔬菜、腌了几天的暴腌菜、死掉的虾蟹、发霉的坚果和粮食、过期的小食品等，直接扔掉最保险。
