饮食养生之燕麦糙米豆浆

 时间:2026-04-23 13:21:45

1、准备食材:黄豆、燕麦、糙米和打碎的冰糖粉;这里呢是用家庭厨房小型电子称都称好的;

饮食养生之燕麦糙米豆浆

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2、先把黄豆放在容器里浸泡至发胖约9~12小时完全发胖;

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3、在黄豆浸泡完之前2小时再把糙米用另外的容器进行浸泡;

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4、两种材料全部浸泡完后取出放入燕麦一起洗净后放入清洗好的豆浆机内;

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5、装好之后用量杯盛水倒入豆浆机内,一般水位都是在上线和下线之间,弄好之后盖盖;

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6、盖盖后检查是否完好,后接上电源调节功能键即可进入自动操作啦;

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7、大约20分钟可完全制作完成,揭盖后加入适量的冰糖粉搅拌一下倒入杯中就可食用啦;

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