1、在电脑打开‘QQ同步助手’官网。如下图所示
2、选择下载电脑版或者是官网在线登录【我的资料库】，那个都可以：具体看自己用那个方便，如下图所示
3、用自己的QQ登录以后，会有如下图所示的这样
4、选择‘更多操作’---导出联系人到本地
5、将云端通讯录导出存到本地【温馨提示】1、为确保您通讯录安全，导出过程默认为您屏廿憾轴抖蔽了所有下载工具；2、导出的通讯录文件已进一步加密，开启密码是‘自己的QQ号’。
6、最后打开查看，自己也可以编辑，保存。【记得最后导出的时候选择CSV因为这个格式可以用excel打开查看并编辑】
