最适合懒人的减肥方法

1、走路，减肥一定要运动，走路是适合懒巅貅晌陔人最懒的运动了每天给自己设置一下走路路线，每天办事选择走路，每天站起来走路，配合一些神-芮胶囊，效果非常好的

3、黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只 有2. 55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂 肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。

5、 多喝茶，可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、 菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。

7、不吃夜宵，在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆 积转化为脂肪。