背痛该怎么办

1、止疼药这可能是你首先考虑的问题，但是，这只能是暂时的缓解，如果滥用可能会出现病情恶化和危险的并发症。记住，不要经常使用。

3、休息放松疼痛时，以舒适的姿势躺在硬垫上，膝盖的腿下方垫一个枕头以放松背部，减轻不适合疼痛感。30分钟后轻轻旋转更改位置。至少连续3天，使其有时间回复。

5、伸展脊柱你可以进行诸如摇摆、倒立摆姿势等运动10分钟，这有助于脊柱伸展，有效减轻疼痛。

7、锻炼2坐直，双腿交叉，手靠近臀部。深吸一口气，呼气，同时尽可能的头部左转，右手扭动。直视肩膀，保持一分钟，重复另一侧。