1、秋季要穿好，“白露身不露，寒露脚不露”即随着天气变凉我们要逐渐增添衣物，但是添衣勿太多太快，慢慢的增添衣物，适当的接受寒冷的刺激，也是增强抵抗力的一种方式。
3、秋季要吃好，秋季是鸭子最肥的季节，更为重要的是鸭子凉性，短铘辔嗟具有滋阴养胃，利水消肿的功效，可防秋燥。平时易患上咳嗽、感冒等呼吸道疾病体弱的人群，可在溶迫性蒹熬鸭汤时，加入山药、莲子、黄芪、西洋参等预防感冒，但如果感冒来临，还是建议常备感康，快速治疗。
5、秋季要预防好，秋季感冒屡见不鲜，除了上述做法外，还要在秋季的时候做好预防措施，家中常备感冒药，以防不时之需，针对病毒性感冒可以选择抗病毒的感康感冒药。
