1、石榴：石榴富含抗氧化剂，有助于防止动脉受损。研究还表明，石榴可通过降低“不良”胆固醇帮助改善心脏健康。
2、姜黄：炎症是动脉硬化的主要原因之一，姜黄有助于抵抗炎症。
3、蔓越莓：蔓越莓中的钾可降低血压，并使患心脏病的风险降低40％。
4、西瓜：一项研究发现，西瓜中的L-瓜氨酸可以扩张血管并降低血压。因此，西瓜可以帮助患有轻度勃起功能障碍的男性。
5、鳄梨：研究表明，每天食用鳄梨可以清洁动脉，降低“坏”胆固醇并提高“好”胆固醇。
6、肉桂：肉桂可清除动脉中积聚的斑块。其抗氧化特性还可以改善心血管健康。
7、绿茶：；绿茶含有阻止胆固醇吸收的儿茶素。因此，它有助于防止动脉阻塞。每天喝2-3杯绿茶。
8、咖啡：研究表明，每天喝2杯咖啡可以将患心脏病的风险降低20％。但是过量食用会导致血压升高并引起焦虑。
