负跟鞋的副作用如何避免?专家谈负跟鞋科学原理

1、负跟鞋的模拟体验：赤足，前脚踩一本2厘米厚度的书，脚跟踩地。

2、感觉一下重心是不是后移了，腰部是不是比以前挺拔了，这就是医生所说的矫正功能——减少腰椎曲度，这就是良好的姿势！保持挺拔的良好姿势，不但有利于康复，而且有利于减少复发，对健康人也完全无害，还能预防腰椎劳损。