1、胡萝卜切细丝儿。
2、西葫芦瓜切丝（如果没有可用青瓜代替）。
3、锅里水烧开，胡萝卜丝儿丢进去煮个一分钟左右捞出来。
4、西葫芦也一样。
5、豆芽摘洗干净，这个可以多煮一会儿，三四分钟左右
6、煮菠菜的时候加入少许油，能保持它的颜色翠绿
7、调一下拌饭的酱:两大勺韩国辣酱，三勺雪碧，两勺香油，一勺白芝麻，少许糖和盐拌匀即可。
8、平底锅里放少许油，把火腿肠两面煎至金黄捞出来待用。
9、饭煮的差不多的时候吧开始煎鸡蛋啦。
10、饭盛在一个大一点的容器内，所有的蔬菜摆一圈儿 在中间淋入适量的拌饭酱，接着摆上鸡蛋，撒少许黑芝麻，既好看也营养。
11、操作很简单是不是，但是超级营养 早上过过水拌一下就可以吃。
