油炸丸子_足球 · 控球技术强化

1、步骤双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，左脚内脚背由外向内横向拨动足球，右耔阵式肥脚脚内侧顺势向前推球拉球返回初始位置，换对侧，右脚内脚背由外向内横向拨动足球，左脚脚内侧顺势向前推球，左右脚交替进行

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉熟悉基础动作，尽量使动作连贯，使动作节奏变得紧凑

4、常见错误错误：动作不连贯，节奏不紧凑解决：熟练拨球、推球基础动作，加快动作衔接速度，提升动作连贯程度

5、细节图示左脚内脚背由外向内横向拨动足球右脚脚内侧顺势向前推球拉球返回初始位置，换对侧