油炸丸子_足球 · 控球技术强化

1、步骤

双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，左脚内脚背由外向内横向拨动足球，右脚脚内侧顺势向前推球

拉球返回初始位置，换对侧，右脚内脚背由外向内横向拨动足球，左脚脚内侧顺势向前推球，左右脚交替进行

2、呼吸

自然呼吸

3、动作感觉

熟悉基础动作，尽量使动作连贯，使动作节奏变得紧凑

4、常见错误

错误：动作不连贯，节奏不紧凑

解决：熟练拨球、推球基础动作，加快动作衔接速度，提升动作连贯程度

5、细节图示

左脚内脚背由外向内横向拨动足球

右脚脚内侧顺势向前推球

拉球返回初始位置，换对侧