1、习惯性头痛。如果有搏动性头痛（抽痛），且不管你采取什么方法都没有用那么可能患有焦虑症了，或者是慢性压力。长期头痛或者偏头痛，常出现在慢性焦虑的人群中。据调查，超过50%的偏头痛患者有焦虑症。
2、过度使用厕所。在重大考试或者大型社交活动前经常上厕所。研究显示，强烈的尿感与焦虑之间存在密切联系，压力会导致排便不规律。由于紧张导致的胃痛，其实是肠道痉挛，能加速消化导致腹泻。
3、肌肉紧张。脖子后背感到酸痛，或者发现自己紧闭牙关。身体的僵硬绷紧极大可能是压力的衍生品。要事身体长期处于僵硬紧绷的状态，那就需要做运动缓解，要知道疼痛是身体传递给大脑需要减压的信号。
4、完美主义。做事尽善尽美没有错，但做到最好和努力到最好还是有区别的。虽然细致入微很有用，但我们也知道智者千虑必有一失且会带来不小的压力。如果你是那种无论工作还是闲暇都要最求完美，就很容易焦虑了。
5、信任问题。当你认识新朋友时，你是否恐慌害怕呢？就算朋友们都相处融洽，你是否依然担心？你对此类事件的敏感可能受到了焦虑的影响。有研究表明，很难区分安全和消极的情况，他们认为人只需要通过保持警惕来保护自己，就可以避免潜在的威胁。
6、咬指甲。咬指甲似乎只是一种经常性的习惯，这让人的嘴和手都有事可做。一些人甚至没有意识到自己在做什么，知道有人告诉他们，咬指甲不仅仅是咬指甲，对很多人来说，这是一种对压力和焦虑的反应，人们通过咬指甲来缓解紧张。
