现在快节奏的社会里很容易一不小心就会患上抑郁症。在抑郁症发生的前期是无法被看出来的。但是一些细节的地方我们能很好的判断是否会有抑郁症的情况发生，那么具体有哪些自检的方法呢?下面我们一起来了解下吧。
方法/步骤
每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。
在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。
每天失眠或者睡眠过多。
每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。
每天感到疲劳，缺乏精力。
每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)
常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。
注意事项
郁症虽然会给患者造成很多方面的影响，但是这不是一件可怕的疾病，只要患者及时的治疗，对自己的身体是不会造成太大伤害的。当大家发生自己有可能患上抑郁症的时候，一定要进行仔细的检查，以此来决定自己下一步应该做什么。
