1、选择自己真正喜欢做的事情做。想要在一天内都保持好心情，那就在那一天去做一件自己真的非常非常喜欢的事情，比如阅读、赏花、滑冰等等一切可以让自己立刻心情飞扬的休闲娱乐活动来做，适当的爱自己艘凿窭锔真的很有必要；想要一辈子都有好心情，那就要选择自己所爱作为自己的事业来做。
2、吃营养丰盛美味可口的早餐。早餐是人一天的开始，所以早餐对一个人一天的生活是非常重要的。所以必须要吃早餐，更要吃好早餐，我们要学会认真对待早餐，早餐要吃的满意、吃的健康、吃的快乐！
3、多呼吸新鲜空气，多看看烂瘀佐栾这个世界。心情不好的时候可以出去走走，早晨看看绿景、呼吸呼吸新鲜空气，跑跑步，醒醒神；更加可以多出去看看祖国乃至世界的山山水水，这样我们就可以看到自己的藐小，胸襟变得更加开阔，就不会轻易别生活中的一些烦心小事所困扰。
4、喝点热巧克力。甜食可以让人心情愉悦，这是有科学依据的。所以心情不佳的时候可以选择喝点热巧克力，这样可以填充生理上的胃，有可以满足心理上的烦恼和空虚，让自己变得平静和愉悦。
5、给自己留下充足的思考时间。经常思考的人总是不那么容易冲动，人不冲动就更容易掌控自己的情绪，当我们可以自如掌控自己情绪的时候，就可以尽量让自己活得开心和精彩。
6、多在身边准备一些薄荷。薄荷是一种很神奇的生物，它有多种多样的作用和功能。我们在身边备好薄荷，一来可以起到提神的作用，让自己感受到大自然的味道；二来也可以让自己学习薄荷的特性，容易保持心情上的开朗。
