家常凉拌苦瓜的教程

 时间:2026-02-13 10:58:01

1、准备刚从市场买来的苦瓜,去掉两端,清洗干净、备用。

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2、把苦瓜对半切开,去掉里边的瓤,再斜刀片成片、备用。

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3、然后把切好的苦瓜浸泡在清水中,加一点食用盐,浸泡去除苦味。

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4、起锅烧水,水开加一点食用油和食盐,倒入浸泡好的苦瓜和浸泡的木耳,焯水。

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5、焯好水的苦瓜和木耳捞出过凉、沥水装盆,加上适量大蒜末。

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6、再加适量盐、鸡精和一勺白砂糖进行调味。

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7、最后来一勺香油,倒上炸好的花椒和干辣椒,翻拌均匀,凉拌苦瓜就做好了。

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