1、所需食材
2、牛油果纵切来，左右手各握半边拧衣服一样朝相反方向扭 就切开了 用勺子挖出果肉 切片
3、面包中间切下去一个方块或者用饼干模具压掉一块。不粘锅放少许黄油或者橄榄油 放入面包片 把鸡蛋磕进去
4、煎到半凝固
5、把切下来的面包片扣上 就能牢牢结合在一起了
6、翻面再小火煎一会
7、放上一片奶酪和牛油果片
8、也可以放上几个虾仁 煎面包的同时把虾仁煎熟
9、取出撒少许盐和黑胡椒 入烤箱烤三分钟 不烤也可以 考过牛油果更香滑
10、也可以把三个腰果压碎撒上 再依喜好淋千岛酱或者番茄酱
11、里面的鸡蛋熟了 喜欢溏心的可以翻面少煎一会
12、很方便营养的早餐 来吃吧
