如何缓解早孕反应

1、少食多餐：为减少呕吐反应，三餐切勿多食，以免引起胃部不适或恶心呕吐；加餐，即准备少量、多品种的食品，如苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心、奶制品、瓜子等，感觉胃部不适时，立即吃下可缓解。

3、不要因吐废食：不要怕引起早孕反应而拒食。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

5、避免不良刺激：如油腻，炒菜味及其它刺激。

7、保持情绪稳定：避免去人多杂乱出，不要顾虑重重，不要烦躁，家属要尽量给予鼓励，使其顺利度过早孕反应。