偷走你记忆力的坏习惯有哪些

1、记忆力差不再是老人家的专利，年轻人的记忆力衰退的问题近年来越来越多

2、记忆力可能会被血糖带走

3、大脑依靠睡眠来巩固记忆力。有的人每晚睡6个小时，确埠颁犍虽然他们觉得睡眠比较充足，但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。

4、如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

5、甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑细胞的交流。

6、如果你年长，并且记忆感到模糊，询问医生你是否缺失维生素B12